Le massage a de nombreuses vertus thérapeutiques. C’est pourquoi de nombreuses personnes utilisent cette pratique pour se détendre. Mais ce qui est étonnant, c’est que de nombreuses personnes qui décident de se rendre dans un salon de Chez Natur&Zen le font parce qu’ils ont besoin de soulager leur stress. Voici donc 5 techniques de massage qui vous aideront à vous débarrasser du stress.
Le massage suédois
Il s’agit du type de massage le plus courant. Il utilise de nombreux mouvements qui permettent de détendre le tissu musculaire. La personne qui effectue le massage peut presser le corps, le secouer doucement, créer des vibrations, des frottements, etc. Cela permet d’améliorer la circulation sanguine, d’étirer les tendons, et fournir un sentiment de relaxation.
Le massage de la tête
Le massage de la tête axée surtout sur le crâne est connu pour soulager le stress. Il existe des muscles minces qui sont situés sur le cuir chevelu qui peut supporter beaucoup de tension. En plus du massage suédois, vous pouvez aussi vous masser le cuir chevelu. Cette technique est utilisée dans le massage traditionnel Ayuverdic, qui utilise des huiles essentielles, et qui est un traitement particulièrement relaxant.
Le massage à l’aromathérapie
En ajoutant des huiles essentielles à votre huile de massage ou à votre lotion, vous bénéficiez d’un massage à l’aromathérapie qui est très efficace pour vous débarrasser de votre stress. Les huiles les plus utilisées pour ce traitement sont la lavande, le géranium et la camomille.
Acupuncture de l’oreille
Considérée comme un microsystème pour l’ensemble du corps, l’oreille contient plusieurs centaines de points de pression. Ainsi, le massage de l’oreille dans la zone correspondant au système nerveux central favorise la libération d’endorphines, qui sont les hormones naturelles de soulagement du stress.
Le massage des mains
Vous masser les mains peut vous aider facilement à vous débarrasser de votre stress. D’ailleurs, beaucoup de personnes se tripotent les mains sans s’en rendre compte dans des moments d’angoisse et ça les aide à se soulager. Une bonne technique pour se masser les mains est d’effectuer des cercles sur votre paume grâce à votre pouce.
